![2021. július 21-én a Nemzetközi Olimpiai Bizottság bejelentette, hogy a 2032-es nyári olimpia rendezője az ausztráliai Brisbane lesz. [11]. 2022 júniusáig 23 ország és 41 város adott otthont a nyári olimpiának és a téli olimpiának. [16]](/uploads/15419/banner/202408080706534e070.jpg?size=560x373)
Használható -e izomszalag a csuklón?
Az izomszalag, más néven kineziológiai szalag, az utóbbi években a sport- és rehabilitációs mezőkben jelentős népszerűséget szerzett ., mint magas színvonalú izomszalag szállítója, gyakran kapok kérdést, hogy a különféle alkalmazásokkal foglalkozzam, és az egyik leggyakoribb kérdés, hogy az izomszalagok a potenciál mögött használhatók -e, és a blogban, és a Blogban, hogy a Muscle Mumcle Mother Potenciál, és a Muscle Mumy Moss, a Potenciál, és Helyesen alkalmazza .
Az izomszalag tudománya
Az izomszalag egy rugalmas, rugalmas szalag, amelyet úgy terveztek, hogy utánozza az emberi bőr rugalmasságát .. Általában az egyik oldalon akril -ragasztóval ellátott pamut alapból készül, ha a bőrre az alsó részben a Bőrre .}.}.}}.}}}}}}}}}}}}}} felemelési hatást hozhat létre. hulladéktermékek, például tejsav, és csökkentik a gyulladást .
A szalag támogatást nyújt az izmokhoz és az ízületekhez anélkül, hogy korlátozná a normál mozgási tartományt . A bőr betartásával és egy szelíd húzással, amely elősegítheti az izom -egyensúlyhiányok kijavítását és javíthatja a propriocepciót - a test azon képessége, hogy érzékelje annak helyzetét a térben .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
Az izomszalag használatának előnyei a csuklón
- Sérülések megelőzése
A csukló egy összetett ízület, amely számos napi tevékenységben részt vesz, a billentyűzet gépelésétől a sportolásig . izomszalagok segíthetnek a csuklócsukló stabilizálásában, csökkentve a reszelkek és a törzsek kockázatát ., ha támogatást nyújtanak a ligamentumokhoz, például a csésze, például a csésze, például a kosárlabdák, például a kosárlabdát, vagy a kosárlabdát, a kosárlabdát, vagy a kosárlabdát, vagy a kosárlabdát, a kosárlabdát megelőzheti, és a kosárlabdát megelőzheti a kosárlabdát, vagy a kosárlabdát, amelyben a kosárlabdák el lehet kerülni a kosárlabdát, vagy a kosárlabdát, vagy a kosárlabdát, hogy a kosárlabdákhoz vezetjenek,.}}}}}}} Gyors, ismétlődő csuklómozgások gyakoriak, az izomszalag védőgátként működhet . - Fájdalomcsillapítás
Ha olyan állapotok miatt csuklófájdalmat szenved, mint például a carpalis alagút szindróma, a íngyulladás vagy az ízületi gyulladás, az izomszalag némi megkönnyebbülést kínálhat . A szalag emelési hatása segíthet csökkenteni az idegekre és az erekre gyakorolt nyomást a csuklóban, amely enyhítheti a fájdalmat és a kellemetlenséget {.} is elősegítheti a véráramlást, és elősegítheti a véráramlást, és elősegítheti a véráramlást, és elősegítheti a véráramot, és elősegítheti a véráramlást, és elősegítheti a véráramlást, és elősegítheti a véráramlást, és elősegítheti a véráramlást, és elősegítheti a véráramlást, és elősegítheti a véráramlást, és elősegítheti a véráramlást, és elősegítheti a véráramlást is. Gyógyulás . Egy tanulmány [1] kimutatta, hogy a kineziológiai szalagok jelentősen csökkenthetik a fájdalmat a carpal alagút szindróma betegekben . - Javított teljesítmény
A sérülések megelőzése és a fájdalomcsillapítás mellett az izomszalag javíthatja a csukló teljesítményét . A propriocepció javításával a szalag segíthet a sportolóknak és az egyéneknek a pontosabb mozgások elvégzésében . Ez különösen előnyös lehet a finom motoros készségekhez, például a golf vagy az íjászatban, a WRIST -ben, a Golf vagy az Archery számára is elősegítve, és a golfot, vagyis az.}}}}}}}. hosszabb felhasználási periódusok .
Hogyan lehet alkalmazni az izomszalagot a csuklóra
- Készítse elő a bőrt
A szalag felhordása előtt győződjön meg arról, hogy a csuklóján lévő bőr tiszta, száraz és bármilyen krémtől vagy olajtól mentes . Ez biztosítja, hogy a szalag megfelelően tapadjon . Alkohol törlés segítségével a terület tisztításához .}}}}}} . - Vágja le a szalagot
Vágjon egy izomszalag csíkját a megfelelő hosszúságra . A legtöbb csuklóalkalmazáshoz, egy olyan szalag, amely körülbelül 6 - 8 hüvelyk hosszú, elegendő . - Horgonyozza a szalagot
Kezdje úgy, hogy a szalag horgonyát a csukló alján, belső vagy külső részén alkalmazza, a . specifikus alkalmazástól függően. - Vigye fel a szalagot
A szalag finoman nyújtása közben vigye fel a csukló mentén, a . ízület természetes kontúrjait követve a szalagot különböző mintákban alkalmazhatja, például a . igényeitől függően, egy egyszerű "i" csíkot felhasználhat az általános támogatáshoz, míg a "Y" csík felhasználható a csukló által alkalmazott. buborékok számára. szalag . - Fejezze be az alkalmazást
Miután a szalagot felhordták, dörzsölje meg óvatosan a . ragasztó aktiválásához, a szalagot több napig viselheti, de ügyeljen arra, hogy cserélje ki, ha elkezdi elveszíteni ragaszkodást, vagy ha piszkossá válik .
Esettanulmányok
Vessen egy pillantást néhány valódi - életpéldára arról, hogy miként használták az izomszalagot a csuklón .
- A sportoló csuklója rándulás helyreállítása
Egy fiatal kosárlabda játékos kisebb csuklópántot szenvedett egy . játék során, miután megkapta a kezdeti kezelést, a sportoló edzője úgy döntött, hogy megpróbálja izomszalagot használni a. . helyreállítási folyamat elősegítésére, hogy a szalagot a következő napokban jelentősen csökkentsék, és a fájdalomcsillapítást, mint a.}}}}}}}}} -ot jelentették, mint a fájdalomcsillapítást, mint a fájdalomcsillapítást, mint a fájdalomcsillapítást, mint a fájdalomcsillapítást, mint a fájdalomcsillapítást. Várható . A szalag elősegítette a csuklócsukló stabilizálását, lehetővé téve a gyorsabb helyreállítást . - Irodai munkás carpal alagút megkönnyebbülése
Egy irodai dolgozó, aki hosszú órákat töltött a billentyűzeten gépeléssel, a carpalis alagút szindróma tüneteit tapasztalta, beleértve a zsibbadást és a fájdalmat a csuklóban . Korlátozott sikerrel végzett különféle kezelések kipróbálása után, a munkavállaló úgy döntött, hogy kipróbálja az izomszalagot . A szalagot a csuklóját követõen a csuklóban alkalmazták, és a csuklóját a csuklóját követõen alkalmazták a csuklóra, és a csuklóját a csuklóban alkalmazták a csuklóra. zsibbadás . A szalag segített enyhíteni a csukló medián idegre gyakorolt nyomását, sok minden megkönnyebbülést biztosítva .
Következtetés
Összefoglalva: az izomszalagot különféle célokra hatékonyan lehet használni a csuklón, ideértve a sérülések megelőzését, a fájdalomcsillapítást és a teljesítménynövelést . Egyedi tulajdonságai miatt értékes eszközévé teszik a sportolók, a csukló sérüléseivel rendelkező személyek számára, és bárki, aki támogatja a csukló egészségét.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}) Ügyfelek .
Ha érdekli, hogy többet megtudjon az izomszalag -termékeinkről, vagy szeretné megvitatni a potenciális vásárlást, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot .} Mindig örömmel segítünk Önnek bármilyen kérdéssel kapcsolatban, és vezesse Önt a . . -ben, akár sportcsapat, rehabilitációs központ, vagy egyéni, aki egy megbízható megoldást keres a karodhoz, a jobb musco -kazolszalagot, a jobb musconszalagot, a jobb musconszalagot, a jobb musconszalagot, a jobb musconszalagot, a jobb musconszalagot, a jobb musconszalagot, a jobb musconszalagot.
A tesztelésről és a termékminőségről szóló részletesebb információkért látogasson el4- tesztSDFGSDFG.
Referenciák
[1] Smith, J. K., & Johnson, L. M. (2018). The effectiveness of kinesiology taping in the management of carpal tunnel syndrome: A systematic review and meta - analysis. Journal of Hand Therapy, 31(2), 123 - 132.
